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无糖月饼的制作方法(自制无糖少油月饼,不用烤箱方便简单)

阅读量:100 更新时间:2025-02-08 15:52:03


孩子的爷爷看家附近有糕点房可以定制月饼,就问我和福林爸要不要定制点。因为那些料都可以随便搭配,比如之前被大家吐槽的五仁月饼,在那边定制的却最火爆的一款。

核桃仁、巴旦木、瓜子、蔓越莓干、开心果、腰果等等好多材料,想用什么就用什么,想加多少料就加多少料,最后按斤称材料,再加一点手工费,一炉烤出来50个,一共150块。

做出来的五仁月饼绝对比外面买的包装好的要实在的多。而且甜咸自己决定,不想吃太甜的就少加糖。

由于人很多,等了一下午才轮到我们,可以选择自己做,做好之后有师傅给烤,也可以全部交给店员做,出炉后自己选择包装,送人也不跌面儿。

我们做好提回家后,月饼还没回软,月饼皮还有点酥酥的感觉,我迫不及待想尝一个,但是一旁的果果看我吃,她也很慌,也想吃,虽说自己做的不是很甜,但是对于才1岁多点的果果来讲,这个还是有点甜,有点油。

马上中秋节了,咱们大人吃月饼,孩子吃啥?

买来的月饼又不敢给孩子吃,那我今天就来教大家自制无糖少油的宝宝月饼,适合1岁半以上的宝宝食用。重点是不用烤箱!不用烤箱!不用烤箱!

成品颜值挺高的吧?

重要的优点我要夸三遍!

好进入正题!

材料准备:紫薯、铁棍山药、玉米淀粉、无盐黄油、纯牛奶、糯米粉、炼乳


制作步骤:

第一步:铁棍山药、紫薯去皮。

之所以选择铁棍山药,是因为铁棍山药更软糯,口感更佳,而且有一点点的自然甜味。

不过宝妈们要注意呀,给山药去皮的时候最好戴上手套,因为山药的黏液可能让你的皮肤发痒出现过敏的情况,所以一定要做好防护。

小技巧:如果削完山药皮手痒,或者胳膊痒,可以生姜切片涂抹,也可以涂抹白醋让其挥发,都能有很好的止痒效果。

第二步:切片后上锅蒸,蒸至熟透。

蒸可以最大程度保留食物的营养成分,最主要的是这两样食材蒸过后,入口不用嚼,轻而易举成泥状。蒸的时候不确定熟没熟,就用筷子戳一戳中间,看看能不能轻而易举地戳穿。



第三步:蒸熟后,山药和紫薯分别装进两个容器中,分别捣成泥,并在紫薯泥中加入炼乳。

没有炼乳也可以加纯奶,只不过炼乳口感更好一些,也能让紫薯更黏一些,方便后续操作。



紫薯泥弄好之后,最好用用网眼笊篱过一下筛,让口感更细腻。


这种笊篱


山药不需要加炼乳,也不需要过滤,因为铁棍山药本身没什么粗纤维或杂质,本身粘度就不错。

第四步:把纯牛奶、糯米粉和玉米淀粉按7:5:1的比例混合,并加入一些融化好的黄油,搅拌均匀后上火蒸大约20分钟。


没有黄油也可以用没有味道的食用油,不建议花生油,容易影响食物的本味。

这个不是用来做皮的,而是用来做中间夹心的哦~

第五步:做紫薯饼皮,把紫薯揉成球,然后压扁。

第六步:取出适量的糯米皮,也是压成饼状,然后取少许山药揉成球状,放在糯米皮上把山药包在里面,然后同样揉成球,做内馅,不能大过紫薯皮哦。



第七步:把团好的内馅,再包入紫薯皮中,同样揉成球。



第八步:做好的月饼胚放入模具中压制成型。宝宝月饼就做好啦~

没有模具的宝妈们现在买一个到中秋节前应该可以刚好收到,就能给宝宝做月饼啦~

也可以将山药做外皮,紫薯做内馅,操作方法是一样的。

做好之后咬下一口,外皮软糯,然后会吃到中间Q弹的夹心,里面有时馅料。

给宝宝的食物不需要添加过多的调味料,完全靠食材本身的味道就足够。宝宝的嗅觉、味觉比成人要灵敏得多,我们可能吃不出来的香甜,对宝宝来说刚刚好。



山药,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用,对宝宝来说百利无一害。

紫薯呢,植物中发紫的往往都含有花青素,像是紫甘蓝、蓝莓、桑葚,这些食材中都有丰富花青素。可能宝妈们对于花青素的了解就是抗氧化延缓衰老,但其实也可以增强抵抗力,降低感冒次数,还有抗炎抗过敏的作用,也能增强抵抗力。

有这两种食材给宝宝月饼做主料,做出来的月饼口感、颜值营养价值样样具备,完全不输外面买来的月饼哦!

还等什么呢,食材工具买起来,赶快试试吧~

本文分类:百科知识

本文标签:无

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发布日期:2025-02-08 15:52:03

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